Stres je sveprisutan u današnjem društvu, no pokazalo se da ga ne doživljavaju svi jednako. Zaštićena skupina su ljudi u dobi od 67 i više. Stres pogađa mlađe osobe i žene više te se kao najveći izvor stresa pokazao novac. Vrlo stresnima su se pokazali i problemi sa vlastitim zdravljem i zdravljem unutar obitelji.
Podaci su vrlo zabrinjavajući jer upravo stres direktno utječe na zdravlje i to negativno te je vrlo važno osvještavanje i prevencija u početnim fazama. 2012. godine je provedeno nacionalno istraživanje od stane Američke udruge psihologa (APA) na temu stresa. U istraživanju je sudjelovalo 2020 ispitanika starijih od 18 godina. Ispitivalo se mišljenje o razinama i uzrocima stresa, sudjelovanje u radionicama upravljanja stresom te na koje se sve načine nose sa stresom.
Najugroženija skupina ljudi po dobi
Pokazalo se da streš najviše pogađa mlađe – ispitanike u dobi od 18 do 47 godina. Dakle, osobe koje se nalaze u mlađim i srednjim godinama te pred sobom imaju mnogo važnih životnih događaja i odluka. Primjerice nastavak obrazovanja, zaposlenje, brak, obitelj i slično. Sve skupine ispitanika izjavile su da je njihova razina stresa iznad razine koja se smatra idealnom za zdravlje. Ipak, ispitanici iznad 67 godina bliže su toj idealnoj razini koja ne škodi zdravlju.
Stres pogađa mlađe jer imaju mnoštvo odluka i stresnih događaja kojima su izloženi u odnosu na populaciju iznad 67 godina. Mlađi su izjavljivali da su skloniji nezdravom ponašanju te izražavanju ljutnje i nervoze kao odgovor na stres koji osjećaju. Također, ne spavaju dovoljno i ne znaju dovoljno o upravljanju stresom u odnosu na stariju populaciju. Zdrav način života je često nedohvatljiv mlađima od 47 godina jer se sa stresom „bore“ pomoću prejedanja, alkohola i pušenja cigareta. Metoda nošenja sa stresom koja je izraženija kod mlađe skupine ispitanika je kupovina, dok su stariji više pribjegavali religioznosti.
Žene stres pogađa više nego muškarce
Žene izvještavaju o većoj razini stresa od muškaraca, no obje skupine se nalaze iznad razine stresa koja ne škodi zdravlju. Na ekstremno visokoj razini stresa ima više žena što je neočekivana informacija s obzirom da žene u prosjeku žive duže od muškaraca. Vježbanje i slušanje glazbe su najčešće aktivnosti u nošenju sa stresom za oba spola. Žene se u odnosu na muškarce sa stresom nose koristeći više socijalne metode poput druženja s obitelji i prijateljima, kupovine, čitanja knjige, ali i prejedanja i to ponajviše nezdravom hranom. Oba spola nisu sklona traženju profesionalne pomoći pri nošenju sa stresom i njegovim uzrocima.
Glavni izvori stresa
Kao najveće i najčešće uzroke stresa ispitanici navode novac, probleme na poslu te ekonomsku situaciju u društvu. Visoko su zastupljeni i odnosi te obiteljske odgovornosti i zaduženja. Zatim problemi sa zdravljem – bilo da se radi o vlastitoj bolesti ili bolesti nekog člana obitelji. Stres je veliki čimbenik rizika za razvoj depresije i anksioznosti, ali i kroničkih fizičkih oboljenja te ovi podaci uvelike mogu koristiti u osvještavanju, edukaciji te prevenciji razvoja bolesti uzrokovanih stresom. Pozitivna je i činjenica da su procjene razine stresa pojedinca u prosjeku niže nego one iz 2007. godine. Također, kao strategija nošenja sa stresom manje se koristi konzumacija alkohola i prejedanja, a povećala se upotreba vježbanja i fizičke aktivnosti.
Leave a Reply