Tamna čokolada i crno vino te sudjelovanje u zdravom ljubavnom odnosu iznimno su korisni za zdravlje srca, tvrde kardiolozi. Ipak, nemojte pretjerati!
Zašto je tome tako? Stručnjaci kažu kako zaljubljene osobe žive zdravijim životom. One rjeđe puše, fizički su aktivnije i imaju aktivniji društveni život od samaca. Osim toga, ove su osobe izložene nižoj razini stresa i nervoze u svakodnevnom životu.
“Jednostavnije rečeno – osobe u sretnoj ljubavnoj vezi mogu doživjeti neuro-hormonalne promjene koje pozitivno utječu na organizam, uključujući i kardiovaskularni sustav”, pojasnila je dr. Julie Damp, kardiologinja Vanderbilt instituta za srce i krvne žile.
Istraživanje je pokazalo kako zdravlju srca, osim ljubavi, gode i tamna čokolada te crno vino.
Tamna čokolada sadrži flavonoide koji se ubrajaju među antioksidanse. Oni pozitivno utječu na zdravlje cijelog organizma pa tako i kardiovaskularnog sustava. Visoka koncentracija kakaa skrivena u tamnoj čokoladi jedinstveni je izvor flavonoida. Ova poslastica je povezana s nižim krvnim tlakom, nižom razinom šećera u krvi i poboljšanom rastezljivošću i opuštenošću krvnih žila. Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju čokoladu više od jednom tjedno imaju niži rizik od bolesti srca i moždanog udara u usporedbi s osobama koje ju rjeđe konzumiraju. Tamna čokolada je prava stvar za srce!
Flavonoidi su također prisutni i u crnom vinu. Studije su pokazale kako umjerena konzumacija alkohola (jedno piće dnevno za žene i jedno do dva za muškarce) je povezana s nižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti poput srčanog udara.
Izvor: Ordinacija.hr
Leave a Reply